高温高湿天谨防五种身体不适

近期高温连连，强对流天气也频繁光顾，中暑、心脏不适、皮肤瘙痒等身体问题也开始显现。应急总医院急诊科主任、主任医师缪国斌提醒，高温高湿天气来袭时，需谨防五种身体不适，及时采取防护措施以降低健康风险。

　　1.中暑

　　防护重点：出现疑似症状立即到阴凉处休息　每逢湿热天气，中暑就是绕不开的话题。根据病情严重程度，中暑通常分为先兆中暑、轻症中暑、重症中暑3种类型。

　　先兆中暑 患者出现头痛、头晕、口渴、多汗、四肢无力发酸、注意力不集中等症状，体温正常或略有升高。

　　轻症中暑 患者体温升高至38.5℃或以上，表现为面色潮红、大量出汗、皮肤灼热，或四肢湿冷、面色苍白、血压下降等。

　　重症中暑 重症中暑可细分为3种情况。热痉挛多发生于大量出汗及口渴，饮水多而盐分补充不足，导致血中氯化钠浓度急速明显降低时，患者的肌肉会突然出现阵发性的痉挛、疼痛；热衰竭常发生于老年人及一时未能适应高温的人群，主要症状为头晕、头痛、口渴、恶心、呕吐、皮肤湿冷、血压下降、晕厥、意识丧失等，此时的体温正常或稍微偏高；热射病是最严重的中暑，患者暴露于热环境或剧烈运动后，导致机体产热与散热失衡，主要表现为核心体温迅速升高至40℃以上，皮肤灼热，伴有意识障碍(如谵妄、惊厥、昏迷)等。

　　湿热天气易引发中暑有3个原因。一是环境温度过高：当环境温度达到或超过30℃尤其是在无风环境中时，人体从环境中吸收的热量过多，体温调节中枢负担加重；二是散热障碍：空气湿度大会导致人体汗液蒸发困难，散热受阻，穿着不透气的衣物、肥胖等因素会进一步阻碍散热；三是汗腺功能障碍：人体主要通过皮肤汗腺散热，但由于皮肤烧伤、药物作用(如服用西替利嗪)或其他因素导致汗腺功能受损时，热量在体内蓄积，增加中暑风险。

　　老年人和儿童由于体温调节能力相对较弱，为中暑易感人群，夏季应特别注意防范中暑及热射病。如果出现头痛、眩晕、恶心、呕吐等中暑症状，应立即到阴凉通风处休息，并补充水分，症状持续或加重者需立即拨打120急救电话，前往医院接受诊治。